Resiliencia y desarrollo personal (otoño 2015)

  • Duración: Seis sesiones de 2h.
  • Horario: Miércoles (18h a 20h) a partir del 21 de octubre de 2015.
  • Lugar: Sede IPES Elkartea (C/ Tejería 28, bajo)
  • Precio: 80€ personas trabajadoras, 68€ personas desempleadas, estudiantes, pensionistas.

La resiliencia es la capacidad que la persona tiene para abordar los hechos traumáticos o dificultades que surgen a lo largo de la vida, de una forma centrada y positiva, que hace que los supere y salga fortalecida tras la experiencia.

La felicidad no es algo que viene dado, es algo que se puede experimentar de diferentes formas y que en un tanto por ciento muy elevado depende de una respuesta personal a las situaciones.

En este seminario veremos las claves científicamente probadas que generan felicidad profundizando en la resiliencia que es una de ellas.

En los momentos de crisis de cualquier tipo, nuestra resiliencia hará que la crisis se convierta en oportunidad de cambio y mejora.

Objetivos

  • Aumentar el conocimiento personal.
  • Conocer las claves de la felicidad.
  • Fomentar las fortalezas.
  • Adquirir nuevas herramientas personales.
  • Generar nuevos recursos.

Programa

  • La felicidad: que influye en ella.
  • La resiliencia: cómo desarrollarla.
  • Creencias limitadoras.
  • Las fortalezas .

Metodología

De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.

Dirigido

Personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundizar y a sentirse mejor con ellos/as mismos/as.

Imparte

Ana Muñiz Aguirreurreta. Terapeuta Gestalt/Coach. www.anamuniz.com

Yo soy yo

Me pertenecen mis fantasías,
mis sueños, esperanzas y temores,
mis triunfos y fracasos.
Porque todo lo mío me pertenece.
Puedo llegar a familiarizarme
íntimamente conmigo
Y al hacer esto puedo amarme
Y aceptarme
Entonces puedo hacer posible
Que todo lo que me pertenece
Trabaje para hacer lo mejor de mí.
Virginia Satir

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