Resiliencia y desarrollo personal (2013)

  • Duración: Diez sesiones de dos horas.
  • Horario: Jueves a partir del 31 de Octubre de 2013.
  • Lugar: Sede IPES Elkartea (C/ Tejería 28, bajo)
  • Precio: 110€ personas trabajadoras, 100€ personas desempleadas, estudiantes, pensionistas.

La resiliencia es la capacidad que la persona tiene para abordar los hechos traumáticos o dificultades que surgen a lo largo de la vida, de una forma centrada y positiva, que hace que los supere y salga fortalecida tras la experiencia. Como todas las capacidades, es susceptible de mejora y ampliación, a condición de que se ejercite y desarrollen.

En los momentos de crisis de cualquier tipo, nuestra resiliencia hará que la crisis se convierta en oportunidad de cambio y mejora.

Objetivos

  • Aumentar el conocimiento personal.
  • Eliminar tensiones.
  • Reconocer y potenciar las fortalezas.
  • Generar nuevas actitudes y respuestas.

Programa

  • El darse cuenta - Aquí y ahora.
  • Pilares de la resiliencia.
  • Afrontamiento de los cambios.
  • Aceptación/Empoderamiento.

Metodología

De carácter dinámico y vivencial que integra aspectos teóricos y prácticos centrándonos en estos últimos. Abierta y participativa aprovechando las experiencias de los/as integrantes del grupo, para generar nuevos aprendizajes.

Dirigido

Personas que quieren dedicarse un tiempo a conocerse con mayor profundizar y a sentirse mejor con ellos/as mismos/as y con los demás.

Imparte

Ana Muñiz Aguirreurreta. Terapeuta Gestalt/Coach. www.anamuniz.com

Yo soy yo

Me pertenecen mis fantasías,
mis sueños, esperanzas y temores,
mis triunfos y fracasos.
Porque todo lo mío me pertenece.
Puedo llegar a familiarizarme
íntimamente conmigo
Y al hacer esto puedo amarme
Y aceptarme
Entonces puedo hacer posible
Que todo lo que me pertenece
Trabaje para hacer lo mejor de mí.
Virginia Satir

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